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浜内流ダイエット鍋について

お正月太りを解消できる浜内流ダイエット鍋についてご紹介します。年末年始にはイベントがかさなりやすいため、太りやすくなってしまいます。このような時期にピッタリなダイエットメニューが浜内千波先生直伝の低カロリー鍋です。とても簡単に作れておいしくそうです。そしてダイエットに最適な鍋とつけあわせのレシピがあります。“おいしくいただく”をモットーにした浜内流ダイエット鍋をためしてみてはいかがでしょうか。

浜内流鍋の基本についてですが、うまみ成分を生かしてカロリーをおさえるという点があげられます。調味料は意外とカロリーが高めです。そこで、浜内流鍋では素材のうまみを生かして余計なカロリーをカットしています。またグルタミン酸とイノシン酸の食材を組み合わせており味わいお深い鍋に仕上げています。イノシン酸は魚類や肉類に含まれています。

そしてグルタミン酸はトマトやパプリカ、白菜、長ねぎ・玉ねぎ、キャベツ、小松菜、ブロッコリーなどに含まれています。そして生食をつけあわせにして、酵素でたんぱく質を分解するようにしましょう。食べたものを消化することができなくては、ダイエットにはなりません。酵素は消化に必要な成分なので生の食材に含まれているものです。熱を加えた鍋料理のつけあわせは、生の食材が最適なのです。

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キャベツダイエットについて

キャベツダイエットをおこなう場合は、基本的に厳しい制限はありません。しかし、約束として1日に70gのタンパク質を必ずとるようにしましょう。このことはしっかりと守りましょう。それは、タンパク質が十分とれていないと筋肉が落ちてしまうためです。筋肉が減ってしまうと基礎代謝量もいっしょに落ちてしまいます。そのため体重が減らないのです。このような理由から筋肉を維持する必須アミノ酸をタンパク質から補う必要があります。

ダイエットをすることによって体重が減りますので腰痛や腰痛の改善、そしてキャベツに含まれるビタミンCによる美肌効果、ドロドロ血液、糖尿病、高血圧、便秘の解消にも効果があります。また、ダイエット以外にも次のような効果があります。便秘の改善や美肌効果、血液がサラサラになる。腰痛・膝痛の軽減、高血圧や糖尿病になるリスクを抑えるなどです。

キャベツダイエットを推奨されているかたは吉田先生で1948年に京都府に生まれ、72年には京都府立医科大学卒業され同大学助手をへて、81年より米国カリフォルニア大学などで肥満の研究を行われてきました。そして京都府立医科大学助教授をへて2002年、教授になりました。04年より現職であり。肥満の専門医として、これまでに治療した患者は5000人を超えています。