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寒天ダイエットについて知ろう

寒天ダイエットの間違った認識についてご紹介したいと思います。寒天はお腹の中で水分をたくさん吸うから満腹効果が得られるというような認識があるかもしれませんが、寒天は、体内の水分は吸わないので誤解だといえます。粉寒天を水で飲めば大丈夫と思っている人が誤解しやすい点と同じだと思います。

そして、寒天ダイエットは食べるだけで大丈夫だから運動しなくてもいいからラクにダイエットできるといった誤解もあります。しかし、人間は運動しないと筋肉が細くなってしまいますので痩せづらい身体になっていまいます。人間の身体の中では、筋肉は多量のエネルギーを消費するための組織なのです。

安静状態で消費するエネルギーのことを一般に基礎代謝と呼んでいますが、これは筋肉量が多いほど高いとされています。筋肉が細くなってしまうと、この基礎代謝が落ちてしまったり筋肉を支えるために脂肪がその周りにつきやすくなってしまいます。脂肪は特に下半身につきやすいので、ウォーキングをするとよいでしょう。寒天ダイエットをしながら1日1万歩を目安にしてウォーキングを続けると効果があると思います。

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脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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