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誤解しやすい寒天ダイエット

寒天の中でも粉寒天は、そのまま水やお茶に溶かして飲めるのでダイエットするには手軽だというイメージをもたれているかたもいるかもしれませんが、粉寒天は粉薬ではありませんので水分でかさを増さないと意味がありません。一時期はブームにのって、通販などで「水で飲むだけ」と謡った粉寒天も出回っていました。

しかし粉寒天を、薬やサプリのように水で流し込んでもまったく効果はありません。せいぜい、食物繊維を補給するというくらいだと思います。寒天の最大の特徴といえば、大量の水分を吸いますのでかさが増すということです。これによって得られる満腹感こそが大事なことなのです。だからきちんと適量の水で煮溶かしておきましょう。そして冷やし固めてゼリー状にしないとダイエットに利用する意味がないといえます。

それから糸寒天は、麺風にしたりサラダにしたりすることができて、アレンジがきくのでダイエットしやすいというイメージもあると思います。確かに低カロリーなお料理にはなると思いますが、「かさ増し効果」は得られません。糸寒天を水にもどしてそのまま使うのと、煮溶かして使うのとでは含んでいる水分量が違います。満腹感はさほど得られないため空腹のストレスに悩まされてしまうかもしれません。

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ダイエットレシピの達人 新着情報

脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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