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寒天ダイエットのホントのところ

知っているようで知らない、寒天の真実についてご紹介したいと思います。寒天ダイエットで誤解されやすい落とし穴は、次のような点です。例えば寒天の中でも粉寒天は、そのまま水やお茶で飲めるからダイエットするにはとても手軽であること、そして糸寒天は、麺風にしたりサラダにしたりというようにアレンジがきくためダイエットしやすいという点などです。

他にも寒天はお腹の中で水分をたくさん吸うため満腹効果が得られるという点や寒天ダイエットは食べるだけでも大丈夫です。そして運動しなくていいからラクちんにできるという内容が当てはまります。この中で正しいものは寒天を食べる時間帯は夕食前、もしくは夕食代わりがベストという内容です。これは夜の摂取カロリーを減らすということがダイエットの鉄則だからです。

夜は昼間に比べてみると消費カロリーが少ないため、摂取カロリーも抑えるということが理想的です。夕食の前に寒天をちょっとつまめばお腹がふくれますので夕食の量を減らすことができます。夕食代わりにしても良いとおもいますが、栄養バランスを考えたメニューにしたほうがよいでしょう。それから寒天はほとんど無味無臭のため、ほかの食材とミックスしやすいというメリットがありますのでこういった内容を利用して色々な寒天の味バリエをつくってみるとよいでしょう。

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ダイエットレシピの達人 新着情報

脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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