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寒天は食物繊維のかたまり

寒天はかさ増し効果がありますのでダイエットに向いている食材だといえます。かさ増しの効果でお腹を満たすことができれば、ご飯の量を自然と減らすことができると思います。つまり、空腹のストレスをもたないでダイエットすることができるというわけです。また、寒天には食物繊維がたっぷりと含まれています。繊維のかたまりともいえます。

寒天は、可食部の7割以上が食物繊維で腹持ちが良いだけでなくて、お通じをスムーズにする働きもあります。ダイエットをする同時に、美肌効果も期待するkとができます。また寒天には糖の吸収を遅らせる効果もあります。寒天の食物繊維は腸内に長くとどまりますので、腸からの糖質の吸収スピードをかなりゆるやかにしてくれる作用があります。

その結果として、余分な糖質が脂肪に変わるのを抑えてくれるということなのです。つまり、寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富というような特徴からダイエットに適しているといえます。寒天はほとんど無味無臭なので、ほかの食材とミックスしやすいというメリットがあると思います。こういったメリットを利用して色々な寒天の味のバリエーションをつくってみるとよいでしょう。

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ダイエットレシピの達人 新着情報

脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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