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節約ダイエットレシピ揚げないトンカツ

節約もできてダイエットにもつながるお料理レシピがあります。「揚げないトンカツ」をご紹介したいとおもいます。見た目には、普通のトンカツと変わらないこのお料理は豚ヒレ肉でつくることができます。豚ひれ肉が安いときなどにかって作ってみてもよいですね。作り方はとても簡単です。一口大の豚ヒレ肉に塩コショウをします。お肉の厚さが薄い方が熱が通りやすくて良いです。

もしも、お肉に厚みがあるような時は、叩いて平たくしましょう。この揚げないトンカツのポイントはパン粉を少量の油で炒るという点です。これはキツネ色になるまでしっかりと炒りましょう。その後は、普通の揚げ物と一緒です。小麦粉→卵→パン粉の順でお肉に付けていきましょう。この時に、ビニール袋を1枚を使って、その中に順番に粉を入れてから肉に衣を付けてあげると洗い物も増えないので良いとおもいます。

小麦粉と卵は省いて直にお肉にパン粉だけまぶしても良いと思います。その方がとても簡単です。でも、パン粉を炒るのだけは忘れないようにしましょう。炒らないと、出来上がりの色が白っぽくなりますので美味しさが半減してしまいますよ。それから、トースターで5分ていど焼いて、裏返してまた5分くらい焼きます。余熱をつかって熱を通します。

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ダイエットレシピの達人 新着情報

脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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