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レモン汁とミントの寒天

ダイエットをしていもお菓子って食べたくなりますよね。そんな時は低カロリーでヘルシーな素材をつかったお菓子をつくってみてはいかがでしょうか。低カロリーでヘルシーな素材をつかった和菓子のレシピは色々とありますよ。たとえばわらびもち風スリムパック、お麩スナック、豆腐白玉のいちご盛り、和風セサミスティック、かぼちゃのヘルシーきんつば、スパイシー芋ようかん、豆腐のシャーベット、レモンとミントのはちみつ寒天、みそポテト団子などがありますよ。

レモンとミントのはちみつ寒天なんてさっぱりとしていておいしそうですよね。カロリーは74kcalでたんぱく質が0.1gはいっています。ミントがとても涼しげな寒天デザートなので夏なんかもいいでうしょね。ミントは液が温かいうちにいれてしまうと変色してしまうため液がちゃんとさめてから寒天がかたまらないうちに入れるとよいでしょう。

材料は二人分だとレモン汁が大さじ1ではちみつが大さじ3、ミントを適量、寒天が1/2本、水が250ccです。つくりかたは寒天を水で軽く押し洗いをして水にさらしてから絞りましょう。なべに水とさきほどの寒天をちぎっていれてから弱火にかけます。寒天が煮溶けるのを確認したらはちみつとレモン汁をくわえて一分くらいにて火を止めましょう。つぎにさるでこして水にくぐらせた型に流しいれてさめたらミントの葉をちらします。冷蔵庫で一時間以上ひたして固めて切っておさらに盛り付ければできあがりですよ

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ダイエットレシピの達人 新着情報

脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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