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低インシュリンとシナモン

シナモンは抗ウイルス、抗菌作用があるためO-157などの細菌感染を防ぐ効果が期待でき、冷え性のかたにも良いとされています。シナモンは血行をよくしてくれますので体温を上昇させて冷え性の改善にも優れます。特に末梢血管の拡張作用があって手足の血流を改善しながらリュウマチなどの関節の痛みを鎮めめてくれます。

ほかにもシナモンの辛味はお腹を温めてくれますので冷えからくる風邪や下痢、腹痛などの症状を緩和してくれます。また発汗を促しますので解熱作用もあります。またシナモンの香りは嗅覚を刺激しますので胃の働きを高めて消化機能を活発にしれくれます。胃腸の働きが高まることにより冷えは改善されますし代謝をアップさせてくれます。拒食症のかたにも最適な食材といえるでしょう。

女性特有の生理痛にも効果があり、シナモンに含まれているタンニンが子宮を収斂してくれますので生理痛をやわらげます。生殖器の強壮作用によって不感症にも効果があるとされており、ただ妊娠中の場合は刺激が強すぎますので流早産の危険性があるので控えるようにしましょう。そしてシナモンの香りには自律神経を静めてくれて気分をリラックスさせる効果があり、不安やストレス、落ち込みや、PMS（生理前緊張症）にも効果があるとされています。最近では体内のインシュリンの分泌を高めてくれますので中性脂肪値やコレステロール値、血糖値を30％以上下げる効果も発見されました。糖尿病や肥満防止が注目されているのです。
　

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キャベツダイエットについて

キャベツダイエットをおこなう場合は、基本的に厳しい制限はありません。しかし、約束として1日に70gのタンパク質を必ずとるようにしましょう。このことはしっかりと守りましょう。それは、タンパク質が十分とれていないと筋肉が落ちてしまうためです。筋肉が減ってしまうと基礎代謝量もいっしょに落ちてしまいます。そのため体重が減らないのです。このような理由から筋肉を維持する必須アミノ酸をタンパク質から補う必要があります。

ダイエットをすることによって体重が減りますので腰痛や腰痛の改善、そしてキャベツに含まれるビタミンCによる美肌効果、ドロドロ血液、糖尿病、高血圧、便秘の解消にも効果があります。また、ダイエット以外にも次のような効果があります。便秘の改善や美肌効果、血液がサラサラになる。腰痛・膝痛の軽減、高血圧や糖尿病になるリスクを抑えるなどです。

キャベツダイエットを推奨されているかたは吉田先生で1948年に京都府に生まれ、72年には京都府立医科大学卒業され同大学助手をへて、81年より米国カリフォルニア大学などで肥満の研究を行われてきました。そして京都府立医科大学助教授をへて2002年、教授になりました。04年より現職であり。肥満の専門医として、これまでに治療した患者は5000人を超えています。