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ヘルシーダイエットはるさめスープ

ダイエットに向いているヘルシーダイエットスープのレシプをご紹介したいと思います。

◆ヘルシーダイエットはるさめスープ

・材料

とりひき肉:適量
卵:1個
えのき:適量
しいたけ:適量
青梗菜:適量
はるさめ:適量
きくらげ:適量
ネギ:1/4本
小麦粉:少々
しょうゆ:大さじ2
塩コショウ:少々
顆粒だし:大さじ2
胡麻油:少々

・作り方

まず、とりひき肉に卵1個と小麦粉を少々、塩コショウを少ししてみじんきりしたネギを加えてよく練っていきます。 なべに水を入れて沸かして沸騰したらえのきとしいたけをいれます。3分くらいたったら青梗菜と顆粒のだしをくわえていきます。

味付けは、しょうゆと塩コショウを好みの量をいれて味付けをします。はじめに混ぜておいたひきにくをスプーンなどで丸めて入れます。丸めて入れたひき肉が浮いてきたら最後に胡麻油を少したらします。器に茹でたはるさめをいれて上からスープを注ぐと出来上がりです。

・ワンポイントアドバイス

おなかがいっぱいになるように野菜をたくさん入れると満腹になりますよ。野菜は白菜やキャベツ、にんじん、玉ねぎなどをくわえてもよいでしょう。

温野菜は、冷たいサラダでたくさんの野菜を食べようとするよりもたくさん食べることができます。野菜をたくさんとってヘルシーにダイエットを成功させましょう!!

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ダイエットレシピの達人 新着情報

脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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