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寒天レシピ

寒天ダイエットというダイエットもありますよね。おやつに寒天をとりいれたり、料理の中に寒天をいれたりする方法ですが寒天は簡単につくることができますし、そんなに高くないので気になるかたは挑戦してみてくださいね!

◆寒天レシピ

水と粉寒天を鍋に入れてから、かき混ぜます。粉寒天は完全に煮溶かすようにします。寒天が溶けてから火を止めて、荒熱をとります。炭酸水と柚子の搾り汁を順番にいれてまぜます。容器に入れてだいたいさめたら冷蔵庫にいれます。

・材料

水 300cc
粉寒天 5g
炭酸水 適量
柚子の搾り汁 1個分

お砂糖は使わずの目が粗めのお砂糖をすこしふりかけていただきます。お砂糖のザラザラな感じと炭酸のシュワシュワっとした感じ、柚子のさわやかな甘さと酸味が、口の中にひろがりますよ。夏に食べるのもいいですね。

つくるときにサイダーなどを使ってもかまいませんが、糖分が気になるかたはお砂糖が入っていない炭酸水を使うといいですよ。炭酸水はスーパーや酒屋さんで売ってますよ。

柚子のかわりにレモンを使うとよいかもしれませんね。はちみつをかけると蜂蜜レモンにはやがわりです。ダイエットのために作るのであれば甘さを控えめにしましょう。
 
寒天は和風のデザートにもつかえますし、杏仁豆腐などのデザートにもつかえますよ。お肉やサラダ、味噌汁、タルタルソース、寒天のテリーヌなどもあります。色々なバリエーションが楽しめますね!

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ダイエットレシピの達人 新着情報

脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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