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寒天わらびもち

某テレビ番組で取り上げられて以来、日本中のスーパーなどで、売り切れを続出させたのが、『寒天』です。今は、ブームも下火になりましたが、寒天は、ダイエットレシピにも、とてもオススメの食材です。

今回は、お菓子のダイエットレシピのご紹介です。ダイエット中でも、お菓子は食べたいという方は、多いと思います。ダイエットしてるのなら、それくらいガマンしなさい!と、怒られてしまいそうですが、人間は、欲望には弱いものです。そして、ガマンし過ぎることも、体に良くありません。ストレスでリバウンドなんて、本末転倒というものです。

ただし、ガマンは良くないからといって、何も考えずに、食べたいものを食べ続けていたら、その結果は、どうなるかは、予想がつくと思います。

寒天わらびもちは、とっても早く作れる、低カロリーのお菓子です。小腹がすいて、スナック菓子などに手を出す前に、ササッと低カロリーのお菓子を作って、食べるようにしてはいかがでしょうか。

☆材料(2人文)☆
粉寒天・・・・2.5g(目安として小さじ1杯に大盛り)
水 ・・・・250cc
黄粉・・・・大さじ2
砂糖・・・・大さじ1/2
塩・・・・少々

☆作り方☆
1.まず、鍋に水と粉寒天を入れ、よくかくはんしてから、火にかけます。
2.沸騰してきたら、火を少し弱めて、2~3分煮立たせます。
3.煮立ったら、火を止めて、流し缶に移し、置いておいて冷めてきたら冷蔵庫で保存します。
4.寒天が固まったら、1cm角に切り、2個の器に分けて入れ、砂糖と塩を混ぜ合わせた黄粉をふって完成です!

ダイエットレシピの達人 新着情報

脂肪燃焼スープについてご紹介します。それは「食べれば食べるほどやせられる」このような夢のようなダイエット法が、脂肪燃焼スープダイエットなのです。脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープで野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝を上げることができますのでやせやすい体に生まれ変わることも可能です。

脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるということなのです。 参考としてご紹介します。指導/さらさら堂治療院院長 岡本羽加出典/『毒出し脂肪燃焼スープが効く!』(主婦の友インフォス情報社)です。脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。

これらの野菜を、コンブやかつお節、鶏がらの3種のだしで煮ます。そして最後に天然塩とショウガを入れて味つけをします。たったこれだけで、たくさん食べてもダイエット効果を発揮してくれる魔法のスープが出来上がります。この脂肪燃焼スープ誕生のきっかけは、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」などの患者さんたちの悩みを聞ていくうちに原因となっている食生活を根本的に見直すことが必要だと感じたことから産まれました。野菜がたっぷりはいった「脂肪燃焼スープ」は、初めのうちは体質を改善するためのスープでした。気になるかたは試してみてはいかがでしょうか。

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